一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克
，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺 ，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克，先煎浓汁 
，再与粳米30-60克煮成粥
，再加少许冰糖。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦，寒 。它能调节五脏胃气。

三
、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克 ，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳
，利水消肿，治疗肺气虚  、气血缺少 。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦。